吸收不好该怎么办 肠胃吸收不好吃什么食物好
本文已影响2.48W人
本文已影响2.48W人
吸引不好需要加强营养和少食多餐,还需避免食物煎炸,引起脂肪过多,影响消化。小肠是吸收营养非常关键的一个地方,很多人都有习惯性腹泻问题,可能是乳糖不耐受导致的,需要多补充一些肠道益生菌,这样就可以让小肠的功能变得非常不错,吸收功能变好以后,营养自然也可以吸收的更好。
肠胃吸收不好吃什么食物好
1、莲藕
中医学说认为莲藕生性含量,而熟的莲藕则成为温性食物,具有清热散瘀、解渴除烦、止血等作用,最重要的是莲藕对治疗肠炎、脾虚腹泻等症状有良好效果。
肠胃吸收不好吃什么食物好
2、百合
百合里面含有蛋白质、维生素的同时还有一些特殊的营养成分,不仅对人体有营养滋补的功效,另外还可以对抗冬日干燥。
3、猪皮
肠胃不好的人不妨尝试一下吃猪皮,既好吃,又具有促进消化系统消化食物的作用,避免了消化不良引起的肠胃不适。
4、山药
山药里面的纤维有助于提高胃肠动力,促进肠胃蠕动,有利于食物的消化,很多人肠胃不好都会用山药煲汤,喝汤吃山药。
5、燕麦
多吃燕麦有助于促进胃肠蠕动,快速消化食物,帮助排便通肠。
吸收不好不能吃哪些食物
1、油炸食品
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。
2、辛辣食物
辣椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。
3、巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。
4、柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道,使感觉神经受到刺激,刺激的部位就会变得红肿。
肠胃不好吃什么食物好 肠胃不好要注意什么
秋季吃阿胶糕有什么好处 阿胶糕怎么吃不上火好吸收
胃吸收不好怎么办
肠胃不好吃什么调理 肠胃不好该吃什么
肠胃不好吃什么食物好
葡萄什么时候吃吸收好 晚上吃葡萄好吗
补锌怎么吸收最好 什么人要补锌
阿胶配什么吃不上火又好吸收 气血不足吃阿胶上火怎么办
宝宝补钙不吸收怎么办
可吸收线和不可吸收线哪个疤痕小
肠胃不好怎么办 吃什么食物比较好
【吸收不好吃什么】吸收不好吃什么食物
宝宝补钙什么时候吃吸收最好
消化快不吸收是什么原因 消化快不吸收有那些原因
护肤品怎样更好吸收
阿胶糕早上吃好还是晚上吃好 阿胶怎么吃好吸收不上火
吃什么食物碘容易吸收 缺碘吃什么东西好
肠胃不好吃什么调理 肠胃不好不吃什么食物
儿童肠胃不好应该吃什么食物
喝水不吸收怎么回事
锌什么时候吃最好吸收
维生素A的吸收影响因素是什么 为什么维生素A吸收不好
大肠可以吸收维生素吗 大肠能不能吸收维生素
什么食物含钙高且易吸收
胃不好的人老得快 维生素和铁质难吸收
锌和什么不能一起吃 锌和什么搭配吸收好
酵母锌什么时候吃最好吸收
顺产侧切肉线多久吸收 顺产侧切线不吸收怎么办
皮肤吸收不了护肤品怎么办
锌什么时候吃最好吸收 吃什么补锌