吃香蕉有哪些好处和坏处 吃香蕉要注意什么
本文已影响1.97W人
本文已影响1.97W人
香蕉内含钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。吃香蕉增强抵抗力,预防癌症。而且香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动,预防便秘。香蕉还容易饱腹,可以用香蕉来减肥。但是香蕉内的含糖量高,会导致血液循环减慢,代谢物堆积。要是吃到生香蕉还会拉肚子。空腹吃香蕉的话,还可能造成胃肠蠕动紊乱,对身体有害。
吃香蕉要注意什么
1、不宜空腹吃
香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。
3、未熟透的香蕉易致便秘
香蕉中含有大量的鞣酸,鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘,小孩和老人要特别注意。
香蕉不能和什么一起吃
1、牛奶
严重的话可能会导致中毒,所以生活中避免这两样食物同吃。
2、酸牛奶
同吃容易产生致癌物。
3、土豆
一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑,蝴蝶斑。
4、芋头
同吃会导致腹涨。
5、牛肉
同时吃了会胃绞痛。
6、红薯
吃了会发生不良生化反应,引起身体不适。
甜瓜和香蕉能一起吃吗 香蕉吃了有什么好处
【吃香蕉的好处和坏处】吃香蕉的好处和坏处有哪些 吃香蕉有什么好处和坏处
香蕉减肥怎么吃最好 吃香蕉有什么好处
香蕉吃多了会怎么样 香蕉吃多了有什么坏处
健身为什么要吃香蕉 健身前后吃香蕉有什么好处
香蕉皮煮水吃什么效果 煮香蕉皮喝有哪些好处
吃香蕉有什么好处 香蕉的食用禁忌
吃香蕉有助于排便吗 香蕉有什么好处
吃香蕉有什么好处
便秘吃香蕉有用吗 香蕉吃了有什么好处
香蕉的作用和功效 吃香蕉的好处
香蕉吃多了有什么坏处 吃香蕉有什么营养价值
吃香蕉有什么好处 香蕉什么时候吃最好
感冒了能吃香蕉吗 吃香蕉有什么好处
空腹可以吃香蕉吗 吃香蕉有什么好处
多吃香蕉有什么好处 常吃香蕉能预防哪些疾病
香蕉酵素有什么好处 香蕉酵素有哪些功效
香蕉牛奶有什么效果 喝香蕉牛奶有哪些好处
吃香蕉有什么好处 香蕉的功效与作用
吃香蕉有什么好处
吃香蕉会胖吗 吃香蕉的好处
苹果和香蕉同吃的好处 苹果和香蕉煮着吃有什么好处
吃香蕉有什么好处
香蕉和香蕉皮哪个好处更多
香蕉饭前吃好还是饭后吃好 吃香蕉要注意什么
吃香蕉对胃有好处吗 香蕉怎么吃对胃有好处
香蕉有黑点可以吃吗 吃香蕉有什么好处
吃香蕉有哪些好处 这7类人不适合吃香蕉
香蕉和什么搭配好 食用香蕉需要注意什么
常吃香蕉有什么好处 哪些东西不能跟香蕉一起吃