每天吃香蕉有什么好处 有什么好处每天吃香蕉
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香蕉是一种很常见的水果,香蕉内含有许多纤维,可以刺激肠胃蠕动,预防缓解便秘,并且他的口感软糯,香甜,很多人都喜欢吃。每天吃香蕉有什么好处?
每天吃香蕉有什么好处
吃香蕉的好处是可以维持体内钠钾平衡和酸碱平衡,保持神经肌肉正常,心肌收缩协调,所以每天吃3~5根香蕉对高血压、心脑血管等患者有好处。 脑血管疾病。 香蕉可以预防和缓解便秘。
香蕉含有大量纤维,能刺激肠胃蠕动,增加大便量,有助于排便。 吃香蕉可以缓解抑郁症,香蕉可以让人心情愉悦,缓解疼痛和抑郁,而且香蕉还有润肠止泻的作用。 香蕉可以增强人体的抗癌免疫力,在胃肠道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以会更有抗癌作用。
香蕉最好但是不能多吃,是因为香蕉含钾量高,吃多了容易患高钾血症,通常表现为心律失常和肠胃功能紊乱。 香蕉含有大量的镁。 如果空腹吃很多香蕉,血液中的镁含量会突然升高,导致镁和钙的比例失衡,对心血管系统有抑制作用。希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快。
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