吃香蕉有哪些好处 这7类人不适合吃香蕉
本文已影响284人
本文已影响284人
香蕉是我们一年四季都能吃到的水果,它的吃起来香甜可口,很多人也都很喜欢吃香蕉,而且吃香蕉的好处也不少,但是有一些人却不适合吃香蕉,那么哪些人不适合吃香蕉呢?吃香蕉的好处有哪些?香蕉的药用作用有哪些呢?下面小编就做具体的介绍,一起来看看吧!
七种人不适合吃香蕉
糖尿病人不适合吃香蕉
我们都知道糖尿病人不能吃含糖量过高的食物,而香蕉中的含糖量却非常高,据统计100g香蕉中含有近20g的糖,糖尿病人长期吃香蕉会减慢血液循环,造成代谢物累积,这样会加重病情。
它的含糖量是占水果中上一部分的,并且不算含糖量的话,就说他的升糖指数就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因为香蕉的升糖指数在47和59之间的,比任何的水果都要高。
它也是是溶解性非常强的水果,也是不适合糖尿病患者食用的水果之一。
脾胃体质虚寒者不适合吃香蕉
脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果,而香蕉性寒,因此,脾胃虚寒的人最好不要吃香蕉。特别是胃寒、虚寒的人,吃香蕉会加重体寒症状,不利于身体健康。还有,平时吃香蕉要适量,不能过量,食用过多会导致胃肠功能紊乱。消化道溃疡病人不适合吃香蕉
消化道溃疡病人不适合吃香蕉
消化道溃疡病人的胃酸分泌较多,胃肠的收缩能力相对较差,如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情,所以不能吃香蕉。
水肿患者不适合吃香蕉
香蕉中含有很丰富的钾元素,如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话,会引起血液中钾含量升高而加重水肿,增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化。
腹泻患者不适合吃香蕉
腹泻患者不能吃香蕉,香蕉具有润肠滑肠的作用,腹泻病人肠道已经很脆弱,如果再吃香蕉的话会加重腹泻,不利于康复。再加上香蕉本就性寒,胃痛、腹泻者、胃酸过多者也最好不要吃。
关节炎或肌肉痛患者不适合吃香蕉
关节炎或肌肉痛患者吃了香蕉以后会让人体的血液循环变慢,代谢的废物垃圾不能及时排出体外,再加上香蕉含糖量较高,吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素,这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛。
空腹的人不适合吃香蕉
香蕉含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动,而空腹时肠胃中没有可用来消化的食物,空腹时吃香蕉会加快肠胃运动,使血液循环加快,增加心脏的负担。因此,长期空腹吃香蕉,不利于身体的健康。
吃香蕉的好处
1.补充能量
香蕉是一种很快速的能力来源,它的糖含量很高,而且吃香蕉以后能在人体中快速的分解为葡萄糖,所以运动员喜欢在上场比赛之前吃香蕉来迅速补充能量。
2.保护胃黏膜
香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。
3.降血压
钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。
4.润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。
5.有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。
香蕉的药用作用
1.治皮肤瘙痒症:香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣,手癣,体癣等)反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。
2.治瘊子:用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面,使其软化,并一点点地脱落,直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷,用手指一点点捏掉,治好后再不复发。
3.治口腔溃疡:香蕉皮是一味很好的中药,其干品加上另一味中药名叫:火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水,加适量红糖调味,喝了可以治口腔发炎,溃疡(俗称:灯盏凼);还有通便的作用。
4.抗忧郁:未成熟香蕉的皮,不管是剁碎还是用水煮,或者榨成汁(没有熟透。外表青绿色的生香蕉皮剁碎,放入锅子里用水煮;由于青绿色的香蕉皮内含有高量的5HP,煮过后可以转化成血清素)可以抗忧郁。但是,在此要特别提醒,肾脏病以及糖尿病患者应该少吃。
5.治手足皮肤皲裂:在每次用热水擦手。足后,用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦,可防止手。足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了,可将香蕉皮直接在裂口处摩擦,一般连用数次即可治。
6.治风火牙痛:将香蕉皮洗净,加冰糖入锅,加适量水煎炖。饮汤,每日2次。
7.治痔疮和便血:将两条香蕉连皮放在火上烤,然后趁热吃,可改善痔疮及便血。
总结:通过本文我们知道香蕉虽然好,但是也有一些人是不适合吃的,比如糖尿病人,脾胃体质虚寒者,消化道溃疡病人,水肿患者,腹泻患者等,这些人群一定要注意慎重吃香蕉哦,可以选择别的水果食用。
西瓜和香蕉能同时吃吗 不能和香蕉一起吃的食物有哪些
【吃香蕉的好处和坏处】吃香蕉的好处和坏处有哪些 吃香蕉有什么好处和坏处
香蕉皮发黑了还能吃吗 香蕉食用有哪些禁忌
香蕉怎么吃减肥最快 香蕉配这些腰细了
香蕉和香蕉皮哪个好处更多
便秘适合吃香蕉吗 哪些人群吃香蕉要控制好量
小米蕉和香蕉的营养价值区别 小米蕉和香蕉哪个好吃
香蕉可以怎么吃 香蕉的吃法有哪些
吃香蕉能保护胃黏膜吗 香蕉含有什么对人有什么好处
什么人不能吃香蕉 香蕉怎样吃最养生
香蕉的禁忌有哪些 香蕉有哪些好处
吃香蕉有什么好处 常吃香蕉的8个好处
香蕉哪8种人不能吃 大姨妈来了不能吃香蕉吗为什么
香蕉对身体有什么好处 常吃香蕉好处多
香蕉有黑点可以吃吗 吃香蕉有什么好处
常吃香蕉有什么好处 吃香蕉的8大好处
便秘吃香蕉有用吗 香蕉吃了有什么好处
甜瓜和香蕉能一起吃吗 香蕉吃了有什么好处
高血压吃香蕉降血压吗 香蕉对人体有什么好处
吃香蕉有助于排便吗 香蕉有什么好处