减肥可以吃樱桃吗 樱桃的作用和功效
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樱桃是一种非常低热量的水果,卡路里含量极低,但却含有丰富的纤维、维生素和矿物质。那么减肥可以吃樱桃吗?接下来一起来看看吧。
减肥可以吃樱桃吗
减肥可以适量吃樱桃。樱桃热量低,且其中含有丰富的水分及纤维素,食用后可以增强饱腹感,从而可以减少其他高热量食物的摄入,另外,樱桃中含有较为丰富的钾元素,可以帮助消除身体的水肿,所以减肥期间是可以适量食用樱桃的,而且它对减肥有一定的帮助作用。
樱桃的作用和功效
1.祛风胜湿,杀虫
樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
2.养颜美容
樱桃里面含有非常丰富的营养物质,像维生素c,胡萝卜素的含量就非常高,而且还含有非常丰富的蛋白质,比起梨子,苹果都要高出很多,特别是铁元素含量很高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
3.排毒通便
樱桃可以帮助机体排除毒素,加强肾脏的排毒功能,是公认的“排毒水果”。另外,樱桃更有润肠通便作用,有“最可口的天然药物”的美称。
4.收敛止痛
平时人们出现烧伤烫伤或者天窗肿痛时,可以把新鲜的樱桃研碎以后制成泥状,直接外敷在伤处,能预防伤处感染,加快伤处愈合,而且能让疼痛的症状尽快减轻。
5.补血
樱桃中铁的含量居各种水果之首,因此具有促进血红蛋白生成的作用,补血效果极佳,能令女人气色红润。
看完上文的介绍后,相信大家对减肥可以吃樱桃吗已经有了自己的认识了,此外还介绍了樱桃的作用和功效,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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