樱桃的营养价值及功效 吃樱桃的好处
本文已影响9.08K人
本文已影响9.08K人
樱桃又名莺桃、车厘子等,是一种非常受人们喜欢的水果。樱桃不仅味道甘美,而且营养丰富,含有丰富的碳水化合物、蛋白质,以及钙、磷、铁和多种维生素。下面一起来看看樱桃的营养价值及功效。
樱桃的营养价值
樱桃不仅颜色艳丽,而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量,每百克高达5.9毫克,比苹果、 桔子、梨高20至30倍,维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍,居各种水果之首。所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
樱桃的功效
1.养颜驻容
樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
2.祛风湿
樱桃含有花色素、花青素、红色素等,它的有效抗氧化作用比维生素E的抗衰老作用更强,可以促进血液循环,有助尿酸的排泄,能缓解痛风、关节炎所引起的不适,其止痛消炎的效果。
3.收涩止痛
民间经验表明,樱桃可以治疗烧烫伤,起到收敛止痛,防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
4.防治贫血
樱桃含铁量高,每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克,位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。部分还有抗心率失常的作用。
温馨提示:樱桃虽好,但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。同时,樱桃性温热,患热性病及虚热咳嗽者要忌食。
樱桃泡酒有什么功效 樱桃酒的酿制方法
发挥樱桃的补血功效的食谱 如何更好地发挥樱桃的功效
猕猴桃的营养价值及功效
樱花虾的功效与作用 樱花虾的营养价值
吃樱桃有什么好处 买樱桃怎么挑
樱桃泡酒的功效与作用 樱桃泡酒对身体有什么好处
樱桃怎么吃 樱桃的籽能吃吗
杨桃的功效与营养价值 吃杨桃有什么好处
吃樱桃的好处和坏处
樱桃的功效与作用及禁忌症
樱桃有什么功效作用 樱桃吃了有什么好处
樱桃对身体的好处 樱桃适合什么人吃
红桃k的作用及功效 红桃k的营养价值
肠胃不好可以吃樱桃吗 吃樱桃的好处有哪些
孕早期吃樱桃的好处
樱桃有什么功效和作用 常吃樱桃有什么好处
樱桃怎么吃效果最好 樱桃的6种吃法
买樱桃怎么选?吃樱桃有什么好处……
吃樱桃的好处有哪些 樱桃吃了有什么好处
黄桃的功效 黄桃的营养价值
金樱子的营养价值
樱桃酒的功效和作用 樱桃泡酒的正确做法
睡前吃樱桃的好处 睡前吃樱桃影响睡眠吗
车厘子与樱桃有什么区别 车厘子和樱桃的营养价值一样吗
樱桃的作用与功效
夏季吃樱桃有什么好处 夏季吃樱桃的5大好处
白玉樱桃有什么功效 吃白玉樱桃有什么好处
宝宝吃樱桃的好处 宝宝吃樱桃该注意什么
樱桃的功效与营养价值 樱桃营养价值有哪些
【樱桃的营养价值】樱桃的功效和作用 樱桃怎么洗才干净