湿气重的人怎么调理 湿气重的人的调理方法
本文已影响1.53W人
本文已影响1.53W人
人的身体内一旦湿气重,就会严重影响到体力,人总会感觉到倦怠,而且消化和排泄都会变差。那么湿气重的人怎么调理呢?接下来一起来看看吧。
湿气重的人怎么调理
1.中药调理
中药调理是最常见调理湿气重的方法,也是目前最有效的一种治疗方法,是因为中药可以帮助人体中的湿气尽快排出。另外还可以通过拔罐的方式调理湿气重的症状。
2.艾灸调理
中医上认为,艾灸可以补充阳气、开郁、祛湿,很适合春季的时候养生。通过刺激人体的穴位,达到祛湿的效果,与此同时还可以预防很多疾病。不管是男性还是女性,如果身体湿气很重,又没有更好的方法,可以做艾灸来进行祛湿。
3.饮食调理
湿气重的患者要经常食用有祛湿功效的食物,能够起到祛湿的作用。例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用;薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓。另外饮食要清淡、适量、均衡,尽量不要食用肥甘厚味等油腻食物,并且不能饮酒,否则会加重体内湿气。
4.运动调理
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
5.泡脚调理
湿气重可以通过泡脚来排湿,在自己的泡脚水里放些艾草,有助于体内去除湿寒,因为艾草具有很强的祛寒作用,使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒湿气排出体外。
6.艾灸调理
中医认为,艾灸可以补充阳气、开郁、祛湿。艾灸祛湿是通过刺激人体的穴位,达到祛湿的效果,与此同时还可以预防很多疾病。不管是男性还是女性,如果身体湿气很重,又没有更好的方法,可以做做艾灸。
通过对上文的阅读,相信大家对湿气重的人怎么调理已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
脾虚肾虚湿气重怎么调理 脾虚肾虚湿气重如何调理
体内湿气重的女人都这样调理了
女人湿气太重怎么调理 祛湿的食物有哪些
脾胃虚寒湿气重怎么调理 脾胃虚寒湿气重怎样调理
怎样改善湿气重的体质 如何调理湿气重的体质
湿气重是什么原因造成的 湿气重怎么调理
湿气重的人怎么调理饮食
湿气重的调理方法你知道吗
女性湿气重的症状有哪些 女性湿气重怎么调理
夏天湿气重有什么症状 湿气重怎么调理
湿气重内火旺怎么调理 怎么调理湿气重内火旺
脾虚湿气重如何调理 脾虚湿气重怎么调理
阴虚火旺湿气重怎么调理 阴虚火旺湿气重如何调理
湿气重的症状怎么调理
湿气重脾虚如何调理 湿气重脾虚怎么样调理
低血压湿气重怎么调理 低血压湿气重如何调理
湿气重的表现 怎么调理
湿气重怎样调理
湿气重水肿怎么调理 体内湿气重是怎样形成的
湿气重怎么调理
湿气重的表现怎么调理
如何调理湿气重的体质
肝火旺湿气重怎么调理 肝火旺湿气重如何调理
肝火旺湿气重如何调理 肝火旺湿气重怎样调理
体质湿气重该如何调理 身体湿气重怎么调理
湿气重有什么症状 湿气重怎么调理
身体湿气重怎么调理
脾虚湿气重怎么调理 脾虚湿气重怎么办
【湿气重的人怎么排湿】湿气重的人怎么调理
脾虚湿气重怎么调理