如何治疗痛经 痛经怎么办
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女生每个月的那几天生不如死,痛经轻者可保暖缓解,重者痛经的常见症状有腰酸、呕吐、腹泻、恶心、腹痛等等,甚至出现在街边晕倒的现象。那么,该如何治疗痛经呢?我们一起来了解一下。
如何治疗痛经
1.健康饮食
饮食健康也很重要,虽然饮食不能够使得痛经消除,但是不良的饮食却会使得痛经加重,所以应该注意合理饮食,少吃寒凉、酸涩、过咸的的食物。
月经期间不要喝很多具有醒神作用的的凉茶或是咖啡,这些东西里面含有咖啡因,会刺激人的神经,使人产生不适,也会造成痛经。
2.合理运动
在月经来的前几天里面,可以进行适量的运动,适量的运动可以让血流顺畅,不会凝滞在身体里面,导致痛经。
3.注意保暖
在月经期间要注意保暖,同时喝一些红糖茶,或是姜茶,可以暖身体,祛除来月经所带来的腹痛和身体寒冷的感觉。
4.放松心情
在月经期间,可以适当舒缓心情,让自己保持愉悦,可以放松神经,对于缓解因为神经紧张而造成的痛经具有很好的作用。
5.药物止痛
有很多女性都是会比较害怕药物的相关副作用,因此会比较排斥止疼药。其实,如果疼痛实在难受,通过服用少量的止痛药,也是不会对身体产生严重的副作用。
痛经的女性一定要注意自己的生活习惯,严重的时候也要及时就医就医。千万不要觉得痛经是女孩子应该承受的事,保持正确的观念,选择正确的方式医治,痛经才能缓解。
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