如何调理近视
本文已影响6.83K人
本文已影响6.83K人
近视眼是一种特别常见眼科疾病,按照不同情况可以分为不同种类,并且近视眼的临床表现有多种,需要特别注意自身视力情况,定期到医院检查。就算不为自己考虑也要为家人考虑,家人的健康就是自己的健康。那么如何调理近视,近视如何改善呢?下面教大家几招。
如何调理近视
1、远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操转眼
双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。 找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。
揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤
揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
近视的成因有哪些 近视眼的形成原理
痰多如何调理
小孩眼睛近视如何护理
仲熙堂视力保健怎么样 “理颈椎”是调理近视的一个重要环节
体虚如何调理
如何预防近视 怎么才可以恢复视力
过敏性结膜炎:如何有效预防弱视和近视
如何改善近视眼 这6个方法比学
眼睛近视怎么减少度数 眼睛近视如何减少度数
【如何预防宝宝近视】如何预防宝宝近视眼 如何预防婴儿近视眼
如何保护视力 近视眼吃什么水果好
白带异常如何调理 女性得多重视
西安普瑞眼科医院如何 日常生活如何如何预防近视斜视
如何调理月经不调
月经不调如何调理
儿童如何预防近视 这七点要做到
中国高中生超八成近视 户外活动如何帮助预防近视
月经不调如何调理食补 月经不调如何食补调理
散光和近视的区别都有哪些 如何了解我们是否近视
怎样预防近视眼加深 如何预防近视度数逐渐加深
勃起不坚如何调理 如何调理勃起不坚
如何调理贫血
网传眼球操能治500度近视不可靠,如何预防近视
小孩近视怎么调理 小儿推拿来帮你
如何调理心悸
800度近视踢球险失明 视网膜脱落如何治
如何调理肺癌 肺癌放化疗后如何调理
眼睛近视怎么办 如何快速恢复
如何去预防近视的发生
高度近视应该如何保养眼睛?