雾霾天如何出行?
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1减少外出,阻隔雾霾侵害
减少外出,阻隔雾霾侵害。雾霾天尽量减少外出频率,特别是老人和孩子。避免了直接和雾霾接触,减少吸入机会。
2佩戴防雾霾口罩,全副武装
佩戴防雾霾口罩,全副武装。如果必须要出行,尽量佩戴医用的专门防雾霾的口罩,阻碍部分霾颗粒的吸入。保护口腔及鼻腔粘膜。
3骑车步行尽量减少
骑车步行尽量减少。雾霾天,如果骑自行出或者跑步,人呼吸加快,暴露在雾霾里吸入更多的雾霾颗粒,有损健康。尽量在天气好的时候再骑车出行。
4减少户外运动,或直接在室内运动
减少户外运动,或直接在室内运动。特别是老年人,喜欢户外广场舞、练操,这里特别提醒,雾霾天尽量不要在户外舞动操练,那样更损害健康。
5雾霾天出行,注意交通安全
雾霾天出行,注意交通安全。特别是雾霾较重的马路上。由于雾气干扰,很多车辆很难辨别远处的事物,这个时候是交通事故重发的时候,一定要看清红绿灯,注意人行道的选择。
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