京津冀跨年雾霾 雾霾天外出必须注意安全
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昨天,记者从中国环境监测总站获悉,受不利气象扩散条件影响,明天至明年1月5日,京津冀及周边区域将遭遇跨年重污染过程。在此期间,京津冀中南部,以及晋南、鲁西、豫北等地空气质量将以重度污染为主,局部地区可能出现严重污染。6日空气污染扩散条件开始好转,污染形势有望逐步缓解。
对比昨天的晴冷天气,记者从北京市气象局获悉,早晨8:00南郊观象台的气温只有-5.2℃,城区气温在-5至-7℃之间,不仅气温低,而且北风大。昨天南郊观象台的最高气温为2.1℃,出现在13点31分,比前一天低了1.3℃。
1、喜欢晨练不得不停止你的晨练了。晨练时人体需要的氧气量增加,随着呼吸的加深,雾中的有害物质会被吸入呼吸道,从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算,冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。
2、不要觉得说雾霾天气,室内就不需要通风换气了。别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等,如不通风换气,污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。当然在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话,开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝通风,不让风直接吹进来,通风时间每次以半小时至一小时为宜。她同时提醒,家中以空调取暖的居民,尤其要注意开窗透气,确保室内氧气充足。
3、冬季本来就是呼吸道疾病的高发期,加上最近空气污染很严重,来就诊的小病人大大增加了。除了注意保暖,出门戴口罩也是在“雾天”预防呼吸系统疾病的好方法。
4、你得尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。要是你因为上下班不得不走在马路边上,那么尽量少说话,或者带个口罩。
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