雾霾天能开空调吗 雾霾天气该如何自我防护
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现在很多的地方污染还是很严重的,雾霾严重的时候,出门都需要很大的勇气。雾霾天气一般都不会出门,那么用空调好不好?会有影响吗?
能开空调,不会造成污染。
雾霾天是可以开空调的,因为一般办公室、家用的空调都是运用自循环系统,是将空调的循环系统与室内连成一体,以一种叫氟利昂的制冷剂经过压缩机工作来实现制冷和制热的,吹出的冷风实际上是吸进室内的空气经过蒸发器,再由贯流风扇或者离心风扇吹出的冷风。
1、外出戴防霾口罩,选择口罩应该注意要买正规合格的,同时要戴一下,买与自己脸型大小匹配的型号,要最大程度地贴紧皮肤,让污染颗粒不能进入。口罩不能洗,取下后,要等里面干燥后再对折收起来,以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。
2、雾霾可以暂时减少晨练,尽量选择在10—14时外出。同时,要多喝水,少吸烟并远离“二手烟”,减轻肺、肝等器官的负担。
3、雾霾天气应该尽可能的减少外出,如果非要外出的话,建议戴上口罩,这样可以有效的防止粉尘颗粒进入体内。
4、在雾霾天里,我们应该适量的补充维生素D,因为这个季节雾多,阳光照射少,人体内的维生素D不足的话会选成人精神懒散,情绪低落等现象。
5、建议多吃些梨,枇杷,橙子,桔子等清肺化痰的食品。
1、我们的肺部在长期生活中会积累一些有害的物质,而且我们如果不爱运动的朋友,肺部长期不运动,会加重肺部的不适。我们可以多做有氧运动,比如慢跑、打球、跳舞等,都是很不错的,可以帮助肺部适当的运动起来,排除有害物质,并且还能锻炼肺部,增强我们肺功能,是保养我们肺部的好方法。
2、还有就是起床时间也很重要,因为我们的生物钟中,肺部是在早晨5点左右进行排毒的,如果我们生物钟紊乱,会造成肺部排毒不畅,影响我们肺部的健康。很多人在5点左右起床的时候,都会有肺部不适的情况,一般都会咳嗽几声,因为这个时间段肺部需要进行休息,所以我们一定不要起床太早。
3、对于肺部不适的朋友,我们可以多喝润肺饮品,来对肺部进行保健。可以喝雪梨果汁、蜂蜜等,都是很不错的,可以缓解肺部不适的症状,还可以让肺部的有害物质,顺着痰夜排除体外,因为有润肺饮品的帮助,我们不适感就会降低,是肺部保健必不可少的。
4、秋冬季节干燥灰尘多,同时,加上当代各种空气污染严重,导致全国雾霾天气时常发生,特别是北方城市,特别严重,达到重度空气污染。那么当发生雾霾天气的时候,建议您尽量不要出门,出门就一定要做好相关防护措施,譬如戴口罩等。
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