白领久坐的危害 白领久坐带来的后果
本文已影响1.92W人
本文已影响1.92W人
白领一族每天长时间坐着办公,大家知道吗,长时间坐在座位上,也会有健康隐患,不仅容易让脂肪堆积,还会因为久坐导致腰酸背痛,还可能伤害心脏健康,你是不是很惊讶呢?下面我们一起来具体了解一下。
白领久坐的危害
1、易使心脏机能衰退
久坐不动会使血液循环减缓,久而久之,就会使心脏机能衰退,导致心肌萎缩。特别是患有动脉硬化等症的中老年人,容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。
2、造成腰酸背痛
久坐颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长期处于紧张状态,会造成颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。除此以外,久坐还会使骨盆和骶骼关节长期负重,对腹部和下肢血液循环造成影响,诱发便秘、痔疮、下肢静脉曲张等。
3、伤神折寿
久坐不动,血液循环减缓,会造成大脑供血不足,出现精神萎靡。如果突然站起,还会头晕眼花等等。久坐不动者阳气少,新陈代谢率低,不能抵抗衰老,还十分短命。
4、使胃肠蠕动减弱
久坐会使胃肠蠕动减弱,减少消化液分泌,久而久之,就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
5、易使肌肉松弛
久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松弛,导致下肢浮肿,倦怠乏力,重则导致肌肉僵硬,疼痛麻木,从而造成肌肉萎缩。
通过上文的介绍,相信大家对白领久坐的危害已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到你。
白领久坐很伤脾胃 八个小方法呵护好你的胃
办公室久坐会对身体带来哪些伤害
白领最易“坐”出4种毛病
久坐的危害和健康对策 久坐怎么弥补
白领正确坐姿6原则
久坐的危害 你却天天在做
白领必学打坐养生法
办公室白领谨防“久坐血栓”
久坐有什么危害 久坐残害身体健康女性不可不知
白领久坐易致腰椎间盘突出 工作时也需合理活动
久坐的危害有哪些 记得站起来活动一下
久坐的危害和健康对策
男人久坐有什么危害
久坐对身体有什么不好 怎么减少久坐的危害
久坐的女人到底有何危害呢
白领久坐易眩晕 如何预防远离有七招
平时久坐可能给身体带来哪些伤害
久坐危害大,白领女性要警惕这些妇科病!
久坐白领眼干疲累 如何缓解三方巧治
白领久坐缺动肩酸 怎缓解防恶性循环
白领莫当“久坐族” 多运动以防肩膀酸痛
久坐的危害有哪些
白领最易“坐”出4种毛病
女性久坐的危害 警惕!女性上班族久坐易致不孕
白领久坐族减肥不用愁,,这物一周助你瘦3斤
白领久坐身体不适多 如何利用午休巧放松
女性久坐有哪些危害
“久坐族”须知:长时间坐着危害很大!
久坐都有哪些危害呢
长期久坐带来的各种疾病隐患