久坐的危害
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久坐,是现在很多上班族的长期表现。因为工作的原因,则会长期坐在电脑前,除非上洗手间才会有起身的机会。当然,除了办公室人员,还有许多学生也会这样。但坐久了会对健康有很大的影响。那么,久坐有哪些危害呢?接下来就为大家解答这个问题。
久坐的危害
1、心血管疾病
长期久坐会造成心血管疾病。会使肌肉功能下降,血液循环减慢,心脏工作量减少,降低血管的张力等。还会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。有研究表明,长期久坐不动,不利于胆固醇清除动脉里的斑块,很容易患病。
2、大脑供血不足
长期久坐会导致血液循环减缓,大脑供血不足。会伤神损脑,产生精神厌抑。主要表现为,活动逐渐迟钝、浑身疲乏、四肢无力、厌食等,如果突然站起,还会出现头晕、眼花等症状,对人体健康很不利。
3、颈椎病
长期久坐会造成颈椎病。如果长期保持一个姿势不动,颈肩、腰背就会长时间处于紧张的固定姿势,不仅会导致局部血液循环不畅,还会导致颈、肩、腰、背僵硬,酸胀疼痛,从而产生头痛及颈椎病。
4、肥胖
长期久坐会造成肥胖。因为长时间的坐着,人体的新陈代谢功能会减慢,燃烧的卡路里会变少,就会有更多得脂肪储存在身体里。长期久坐,身体会让脂肪燃烧的过程降低90%,也会导致胰岛素下降,血压升高的情况出现。
5、脊椎侧弯
长期久坐还会造脊椎侧弯。长期久坐,会给脊柱带来很大的压力,导致脊椎侧弯影响体态。还会使背肌在骨盆后部被拉长,从而影响背部健康,造成脊椎侧弯,出现腰酸背痛的现象。
以上就是关于久坐的危害的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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