夏季养颜瘦身吃什么水果好
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女性的美容养颜和补气血有着直接的关系,可以很好的体现一个人的精神面貌,对身体的保健等有着不错的效果。下面小编来为大家介绍下补气血最快的方法,吃什么食物调理效果比较好,一起来看看吧。
夏季养颜瘦身吃什么水果好
1、苹果
苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等,还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,并和胆固醇结合,帮助人体排出体外,达到降低胆固醇的目的。其中,果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出,可以稀释胆汁,有预防胆结石的效果。
2、荔枝
荔枝的营养成分丰富,含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富。有生津益血、温中理气、降逆等功效,十分适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝的食用禁忌很多,吃多会上火、还可引起低血糖、皮肤过敏、头晕恶心等症状。
3、桃子
中医认为,桃子味甘、酸、性温,有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。桃子补血活血,生津涤热,令人肥健,好颜色。研究发现,桃子含有较高的糖分,有使人肥美及改善皮肤弹性,使皮肤红润等作用。
4、西瓜
夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮,又称西瓜翠衣、西瓜瓤及西瓜霜。性味甘、寒,入心、胃、膀胱经。有解暑除烦、生津止渴、利尿降压的效果。可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少。对胃热牙痛、高血压等有一定疗效。
5、甜瓜
又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病。性味甘、凉,入胃、大肠、膀胱经。有清暑热,解烦渴,利小便,通大便。可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大便秘结。
6、葡萄
葡萄的果、根、茎、叶均可入药。性味酸、甘,寒,入肺、肾、脾经。有生津止渴,开胃消食,补血安胎。可用于津伤口渴,心烦、尿赤、胃纳不佳、血虚心悸等症。
7、柚子
柚子美白护肤效果显著,柚子含维生素C比较高一定的美白效果。尤其适合天天面对电脑的辐射,皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。坚持长期喝还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。
以上就是关于夏季养颜瘦身吃什么水果好的分享,希望对大家有所帮助!
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