大肠经怎么按摩 按摩大肠经的好处
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大肠是运送排泄物的脏器,饮食失调,误食不净食物,或其他脏腑失调,都会引起大肠疾病,排泄物排不干净,变成宿便就会使毒素在体内停留,影响健康,按摩大肠经可以有效避免以上情况的出现,那么大肠经怎么按摩呢?
手阳明大肠经位于手臂外侧,保养大肠经最好的方法是:手握空拳(微握拳,不必太用力),从手腕开始,沿着大肠经的行经路线从下往上敲(因为大肠经的气血行走方向是从下往上,从手走头的),拍打时可以坐在椅子上,右臂弯曲伸向左侧,将手放在左侧大腿上,然后用左手从手腕开始往上拍打,经肘部,直到肩膀,拍到的就是大肠经,一只手拍打5分钟即可,然后换手按摩。
取合谷穴按摩,另一手的拇指第一个关节横纹正对虎口的边缘,屈曲按下来,拇指指尖所指的就是合谷穴。
按揉方法:拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做一紧一松的按压,频率约为每2秒1次,即每分钟30次左右,按压的力量需要较大,直至穴位出现酸,麻,胀,重,痛等感觉。甚至有窜到食指端和肘部以上的感觉。
注意:对体质较差的病人,应斟酌减轻按揉力量,不宜给予较强刺激,孕妇不要按摩合谷,会对胎儿产生不良影响。
每天按摩大肠经,能保持大肠经气血的旺盛通畅,排泄功能变得正常,就能避免身体内毒素囤积,减少便秘和呼吸的概率;加之肺和大肠相表里,经常按摩大肠经还可以解决肺部的疾病问题;拍打大肠经还能舒活手臂气血,预防手臂酸胀疼痛等症。
大肠经循行的脏腑和器官有大肠,肺,口,面颊,下齿,鼻等部位,主治头痛,牙痛,咽喉肿痛,鼻病,咳喘,泄泻,便秘,痢疾,腹痛,高热,上肢屈侧外缘疼痛等与大肠经有关的疾病,合谷,迎香是常用的重要穴位。
大肠是运送排泄物的脏器,饮食失调,误食不净食物,或其他脏腑失调,都会引起大肠疾病,排泄物排不干净,变成宿便就会使毒素在体内停留,影响健康,按摩大肠经可以有效避免以上情况的出现,那么大肠经怎么按摩呢?
起于食指末端(商阳),沿着食指内(桡)侧向上,通过第1,第2掌骨之间(合谷)向上进入两筋(拇长伸肌腱和拇短伸肌腱)之间(阳溪)的凹陷处,沿前臂前方,至肘部外侧,再沿上臂外侧前缘,肩峰前缘,向上处于颈椎,再向下进入缺盆,联络肺脏,通过横膈,属于大肠。
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