肠胃不好按摩哪里图片 肠胃不好怎么按摩
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现代人很多都比较注重自身健康保养,尤其是对肝肾,肠胃等器官的保养,尤其是肠胃保养,肠胃一旦不好,就容易出现胃痛,肠炎,消化不良等症状,保养肠胃除了要合理饮食,还可以尝试按摩的方法,那么肠胃不好按摩哪里呢?
手三里穴为大肠经上的重要穴位之一,也是养生强健穴位,可以增强免疫力,经常揉按手三里穴可健脾助运,调理肠胃,通经活络,清热明目。主治胃炎,消化性溃疡,腹痛等肠胃疾病。
穴位定位:位于前臂背面桡侧,当阳溪与曲池连线上,曲池穴下2寸。
按摩方法:用拇指指腹按揉手三里穴100-200次,以局部有酸痛感为度。
巨阙穴属任脉,穴居中线而近心脏,此穴位具有理气和胃,安神宁心的功效,经常按揉此穴位,可以有效的缓解多种胃肠道疾病,如胃痛,反胃,胸痛,吐逆不食,腹胀,胃痉挛,膈肌痉挛等肠胃性疾病,此外还可辅助治疗惊悸,健忘,咳嗽,支气管炎等疾病。
穴位定位:位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上6寸处。
按摩方法:取仰卧位,用手指的指腹端按揉腹部的巨阙穴,反复按揉2分钟,以有酸胀感为度,可以有效治疗消化不良,胃溃疡,十二指肠溃疡等疾病引起的胃痛,反胃,吐逆不食,腹胀等。
大横穴为足太阴脾经穴位,该穴名义指本穴物质为天部横向传输的水湿风气,按摩大横穴有温中散寒,调理肠胃的作用,多由于治疗腹部肥胖,腹痛,腹泻等症。
穴位定位:在脐中旁开4寸(乳头直下)处。
按摩方法:用双侧拇指点按同侧大横穴半分钟,再顺时针方向按揉约2分钟。或用中指指腹按压本穴,力度以腹内有热感为宜,每次3-5分钟,早,晚各1次。
天枢穴为足阳明胃经穴位,又是大肠经的募穴,是阳明脉气所发之处,具有健脾和胃,通调肠腑的功效,适宜于腹胀肠鸣,绕脐痛,消化不良,恶心,胃胀,腹泻,便秘等疾病调理。
穴位定位:肚脐两旁,距离肚脐2寸,是上下腹的分解,处于人体的中间地带。
按摩方法:取坐位或仰卧位,用双手拇指或中指指腹按压同侧天枢穴1分钟,然后顺时针方向按揉1-3分钟,以局部感到酸胀并向整个腹部放散为宜,每天坚持按摩,能促进小肠运动,增加指腹代谢,减少腹部和全身肥胖。
现代人很多都比较注重自身健康保养,尤其是对肝肾,肠胃等器官的保养,尤其是肠胃保养,肠胃一旦不好,就容易出现胃痛,肠炎,消化不良等症状,保养肠胃除了要合理饮食,还可以尝试按摩的方法,那么肠胃不好按摩哪里呢?
上脘穴为任脉穴位,该穴名义指胸腹上部下行而至的地部经水,聚集本穴后再循经脉下行,进入任脉的巨空腔,故名,按摩此穴有健脾安胃,清热化痰的功效,可治疗胃脘疼痛,腹胀,腹痛,呕吐,呃逆等症,此外对肠炎,胃炎,膈肌痉挛等具有良好的疗效。
穴位定位:在上腹部,前正中线上,当脐中上5寸。
按摩方法:用双手中指同时按揉上脘穴,每次按揉1-3分钟,以感到有刺痛感为宜,每天早,晚各1次,长期坚持按摩,能增强胃动力,增加食欲。
大肠俞是人体消化器官的下后部分,大肠即为从盲肠至肛门的部分,俞,同输,转输,此穴是大肠之气输注于背之处,主治大肠疾病,故名大肠俞,按摩大肠俞穴,有调和肠胃,理气降逆的功效,主治腹痛,腹胀,肠鸣,痢疾,泄泻,脱肛,便秘等症。
穴位定位:位于腰部,在第四腰椎棘突下,旁开1.5寸处。
按摩方法:取俯卧位,用食指点揉大肠俞2分钟左右。
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