泡水喝的东西都有什么 泡水喝的东西养生
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平时工作节奏快,很难有时间去专门熬一些滋补的汤药,所以很多人都会选择一些食材来泡水喝,下面就来看看泡水喝的东西都有什么。
泡水方法:每天取10克枸杞子,用开水冲泡,当茶饮用。当枸杞子味道变淡消失后,就换上新的枸杞子泡水。
1、清除体内垃圾
枸杞子里含有枸杞多糖,能加快清楚体内代谢产物的速度,清除体内的垃圾。
2、补肾明目
枸杞子含有18种氨基酸,其中8种是人体必需氨基酸,因此具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。
3、降血脂、血糖
枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。可抑制脂肪在肝内沉积,防止肝硬化,保护正常肝细胞。同时对降血脂、血糖也有一定功效。
泡水方法:取陈皮少许(不得多于5克),用开水冲泡,代茶饮用,每日2-3次。
1、止咳化痰
橘皮辛散通温,气味芳香,长于理气,能入脾肺,可用于痰多咳嗽等症。
2、消化不良
陈皮还可用于脾虚饮食减少、消化不良,以及恶心呕吐等症。
3、提神通气
据研究证实,用老陈皮来泡水有提神通气的效果。
泡水方法:放入15克玫瑰花,加入开水,浸泡5分钟后即可代茶随意饮用。在饮用时可根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。
1、改善肤色、去色斑
玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效,经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来,对面部一些色斑也有明显的改善作用。
2、缓解痛经
对于那些痛经较严重的朋友,除了喝玫瑰花茶外,痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克,煎汤,浓缩成稀糊状,摊在四层纱布上,趁温热敷于脐部,胶布固定,每天换药一次。
3、安神解郁
中医认为,玫瑰花药性温和,具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
泡水方法:每天使用的山楂剂量为10克,如果山楂水中配以麦芽,行气消食,健脾开胃,效果会更好。(注意:空腹者不宜饮用)
1、活血化瘀
山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用,特别适合一些属于血瘀积聚型或血气不通的患者。
2、防治癌症
山楂水经常服用还具有防治癌症的作用,这是因为山楂中含有牡荆素,这个化合物对于癌症具有很好的防治作用。
3、促进消化
山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用,有效的促进身体中胃液的分泌,这样就极大的提高了消化能力。
平时工作节奏快,很难有时间去专门熬一些滋补的汤药,所以很多人都会选择一些食材来泡水喝,下面就来看看泡水喝的东西都有什么。
泡水方法:取1茶匙干蒲公英叶,或3茶匙新鲜蒲公英叶,以1杯烧开的水冲泡即可。
蒲公英含有丰富的营养价值,蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素以及维生素的含量都很高,最主要的功效就是清热解毒,消痈散结,能美容养颜。生活中可以用蒲公英来泡水喝,或新鲜做菜吃,不仅味道好,还能改善皮肤出现各种炎症,而且蒲公英的花朵还有祛除雀斑的效果。
泡水方法:将荞麦茶叶置入杯中,5克左右,将才煮开的沸水注入杯中。静置1分钟,一杯麦香扑鼻的苦荞茶就泡好了。
荞麦含有18%的膳食纤维,被誉为“膳食纤维的宝库”。现在坐办公室的人和白领人群,得“三高”和肠癌的较多,而荞麦有“三降”作用,即降血糖,降血脂,降血压。常吃荞麦可以促进胃肠蠕动,清洗人体的肠壁,通便,预防肠癌。
泡水方法:罗汉果10克,开水浸泡15分钟后代茶饮用。
1、气管炎、扁桃体炎、咽喉上火
罗汉果的一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠。主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎,急性扁桃体炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的疗效。
2、脚气灰甲
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
3、口臭
常喝罗汉果改善口腔和食道环境,去除口臭,口腔异味。
泡水方法:取生姜3~5片,用沸水煮开即可。需要提醒的是,生姜泡水一定要上午趁热喝。
1、抵抗空调病
在空调房时间太长容易受寒,加上一直不出汗,会使人头痛、头闷等。生姜具有温中散寒,发汗解表的作用,用生姜泡水对预防和治疗“空调病”非常有效。
2、牙周炎
先用热姜水漱口,然后再用热姜水代茶饮用,每日1至2次,一般6次左右即可消除炎症。
3、腰肩疼痛
在热姜水里加少许盐和醋,然后用毛巾浸水拧干,敷于患处,反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血,可大大缓解疼痛。
平时工作节奏快,很难有时间去专门熬一些滋补的汤药,所以很多人都会选择一些食材来泡水喝,下面就来看看泡水喝的东西都有什么。
泡水方法:取虫草花5克,将才煮开的沸水注入300ml杯中。静置5分钟,一杯虫草花茶就泡好了。
虫草花含有丰富的虫草多糖、蛋白质、18种氨基酸、17种微量元素、12种维生素:A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等。有补肺肾、平喘止咳、益虚损、扶精气之功、对肺气肿、气管炎有较好疗效。
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