芡实能去湿气吗 芡实去湿吃多少合适
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芡实又称为“鸡米头”,含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质,有补肾固精、健脾止泻的功效,那芡实能去湿气吗?芡实去湿吃多少合适?
芡实能去湿气。
芡实味甘、性平,能入脾经、肾经,有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效,食用芡实后能帮助祛脾湿的功效,还能帮助增进食欲,促进消化,适合因为湿邪侵袭导致四肢冰凉、无力等症状,并且芡实还有一定利尿的作用,也可以通过促进尿液排出来达到祛湿消肿的功效。
8~12克。
芡实富含淀粉、蛋白质、维生素以及矿物质等营养物质,食用后能帮助补脾益肾、去湿固精,而芡实中的淀粉不易消化,食用过多容易导致肠胃不适,进而引发胃痛、胃胀等症状,一般一次用量在8~12克左右,如果需要增强用来来达到去湿的效果,建议咨询医生用药,以免造成不必要的伤害。
芡实有很强的收涩作用,腹泻的人食用后能帮助止泻,而对于本身消化不良、积食、便秘的人来说,食用芡实后只会加重消化不良、便秘的症状。
芡实含有丰富的淀粉,而淀粉消化后会转存成麦芽糖,再分解成葡萄糖,而葡萄糖吸收后就会引起血糖升高,所以食用芡实会引起血糖水平增高,对于糖尿病人来说,芡实会引起血糖波动,长期还会加重病症的症状。
芡实含有可能会致敏的成分,部分体质的人可能食用芡实后会出现过敏反应,具体表现有水肿、红肿、瘙痒等等,严重可能还会引起呼吸道水肿,所以对芡实过敏的人也是不适合食用芡实的。
能吃。
孕妇是可以吃芡实的,芡实中含有的成分不会引起孕妇有什么不利影响,并且芡实适量食用还有除湿降火的功效,但是注意孕妇不能吃太多的芡实,不然容易引起消化不良、腹胀、积食等胃部不适,建议搭配香蕉、火龙果等富含膳食纤维的食物一起食用,这样可以既保证吸收芡实营养的同时,减弱芡实的收涩作用。
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