罗汉果能长期喝吗 罗汉果几天喝一次最好
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罗汉果被誉为神仙果,营养价值很高,经常被用来泡水服用,不知道罗汉果泡水可以长期喝吗?
不建议长期过量服用。
罗汉果中含有丰富的糖甙、果糖、维生素C等营养物质,人泡水服用以后有清肺润肠、止咳化痰的作用,很适合用来缓解因烟酒过度或者长期用嗓而导致的咽喉肿痛、声音嘶哑症状。
只不过不建议长期饮用罗汉果泡水,因为罗汉果本身性偏寒凉,对于本身体质较寒的人来说,长期服用容易使得寒气入侵人体,从而使得身体不适。
一周喝两到三次。
罗汉果喝多了的话容易加重体内的寒凉之气,从而引起腹痛、腹泻等不适症状,所以并不适合天天喝,一般来说,一周喝两到三次罗汉果是比较合适的,
罗汉果泡水被人体饮用以后有利咽开音、润肠通便的功效,作为日常保健饮用的话,一周两到三次的频率是比较合适的。
半个罗汉果左右。
将罗汉果进行泡水冲服的话,如果用500毫升的水,那么放四分之一个罗汉果是比较合适的,而如果泡一壶茶的话,用半个罗汉果也差不多了。
当然如果本身咽炎比较严重,想通过喝罗汉果来进行调理,或者本身喜欢喝浓茶,也可以多加些罗汉果,但是一般不建议放得过多,以免使得味道过浓,从而影响食用。
1、首先要将罗汉果进行清洗,清洗的时间不宜过久,能够将外皮的污垢清除即可。
2、然后将清洗好的罗汉果放入茶杯中,最好不要使用紫砂壶,以免影响罗汉果水的味道。
3、向装了罗汉果的茶杯中加入适量温开水,然后盖上杯盖闷五至六分钟就差不多了。
4、等到茶杯中的水稍微凉一会就可以开始品茶了。
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