拍手的功效与作用 拍手的注意事项
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拍手是我们常见的一种运动,但经常会看到一些老人家特意去拍手,那么拍手的功效与作用是什么?拍手的注意事项有哪些呢?
根据中医说法,人体的经脉共有12条,与掌心相连的就有6条,经常拍手的话,可以刺激这6条经脉,推动全身气血顺畅达到维护机体一切细胞组织的作用,所以经常拍手具有一定提升机体免疫力的功效。
手上的经脉基本与全身相连,经常拍打可以加快机体的血液循环,使血管中的有害物质排出速度加快,从而避免血液粘滞、血管硬化等情况发生,所以拍手有一定预防动脉硬化、高血压、心脏病等心脑血管疾病发生的作用。
手上有大肠、小肠和三焦三条经络,经常拍手可以通过震荡刺激这三条经络,达到促进脾胃健康的功效,对缓解消化不良、食欲不振、嗳气、呃逆等脾胃不适都具有一定作用。
手上的经脉较多,经常拍打可以通过震荡来疏通经络,缓解肌肉的紧张度,其次拍手可以协助机体补充氧气,使大脑的供氧量增加,达到放松精神的功效,所以拍手有一定缓解疲劳的效果,在肌肉或者大脑感到疲惫时,可以通过拍手缓解。
适宜人群:一般人群均适宜。
禁忌人群:孕妇及术后患者。
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