怎样找天枢的准确位置 天枢穴的作用与功效
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天枢是胃经要穴,也是大肠经募穴,刺激这个穴位可以帮助健脾和胃,通调肠腑,那么怎样找天枢的准确位置呢?
天枢穴位于人体中腹部,肚脐向左右三指宽处,也就是位于肚脐眼旁开两寸的地方。
1、促进肠道的良性蠕动、增强胃动力,缓解治疗腹胀、肠鸣、绕脐痛、泄泻、急性胃肠炎、小儿腹泻、痢疾、便秘、胆囊炎、肝炎、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等。
2、缓解治疗月经不调,痛经,子宫内膜炎,功能性子宫出血等。
3、缓解治疗肾炎等。
4、穴位减肥:天枢穴位促进胃肠蠕动。
1、配上巨虚,有解毒清热化湿的作用,主治急性细菌性痢疾。 配足三里,有和中止泻的作用,主治小儿腹泻。
2、配上巨虚、阑尾穴,有理气活血化瘀的作用,主治急性阑尾炎。
3、配大肠俞、足三里,有温通气机,调理肠腑的作用,主治肠炎 。
4、配中极、三阴交、太冲,有疏肝理气,调经止痛的作用,主治月经不调,痛经。
在具体按揉时,可以采用大拇指按揉的方法,力度稍大,以产生酸胀感为佳。
可以用掌根按揉中脘穴和天枢穴,也可以用掌根由上至下按揉中脘穴,有左至右按揉两个天枢穴;也可以以肚脐为中心,经常画圆,这种按摩叫做摩扶法,这也是最常用的减肥按摩手法。
两脚分开站立,与肩同宽,以食指、中指的指腹按压天枢穴,在刺激穴位的同时,向前挺出腹部并缓慢吸气,然后上身缓慢向前倾呼气,反复做5次。两腿并拢坐于椅上,按压天枢穴,左腿尽量向上抬,然后收回,换右腿上抬、收回为1次。反复做5次。
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