体重上升一定是胖了吗 体重下降肌肉会下降吗
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看着称上的数值,体重又增加了,这是变胖的结果吗?
不一定是脂肪增加了,还有可能是水分增加,或者是肌肉量增加,这些都会导致体重上升,所以体重上升并不一定是胖了。
从理论上来说,如果体重上升与脂肪无关,那么体脂率会下降,原因是体脂率等于体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,总体重增加,体脂率就降低了。
不一定,减肥的目的是减少脂肪的量,但是在减肥的过程中不可能只有脂肪的减少,像是运动减肥的话,还可能使得肌肉增加或是身体水分含量的增加,有增有减,所以减肥体重不一定会下降。
可能会也可能不会,如果是运动减肥的话肌肉还有可能增加,当然,还有一种情况,若是进行长时间高强度的有氧运动,那么是可能分解肌肉的,导致肌肉量下降。
看着称上的数值,体重又增加了,这是变胖的结果吗?
很正常,不少人在运动后称量体重都会惊喜的发现体重减了不少,实际上这只是水分减少的结果,所以请不必过分担心。
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