dha什么时候吃最好 宝宝补充dha有哪些好处
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“望子成龙,望子成凤”是大多数家长的美好愿望,宝宝发育过程中,大脑发育很关键,而DNA对大脑发育起着至关重要的作用,要想让宝宝变聪明,DNA不可少!那么,dha什么时候吃最好?下面我们就一起来了解一下。
dha什么时候吃最好
一般来说,因dha有助于大脑的发育,建议在宝宝6个月到2岁之间补充dha最好。因为6个月至2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段,而dha可产生促使大脑发育的至关重要的激素,可满足宝宝的发育需要。此外,建议在早饭后吃效果会好一点;但应避免空腹的时候食用dha,不利于营养的吸收。同时,对于孕妇来说,建议从妊娠4个月起适当补充dha,还可吃些牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食物,以补充身体所需的营养。
宝宝补充dha有哪些好处
1.促进宝宝视网膜光感细胞的成熟
dha占视网膜中不饱和脂肪酸的97%,眼睛中的紫质分子周围都由富含dha的磷脂分子包围,使视网膜色素分子提高视觉敏锐性。dha不足会降低视敏度,造成视力障碍。
2.帮助婴儿大脑发育
孕期,dha能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的dha。
3.提高免疫力
研究表明,宝宝适当补充DHA能刺激免疫细胞活性,降低呼吸道疾病的发生率,从而提高自我保护能力。
以上就是关于dha什么时候吃最好的相关介绍,希望对大家有所帮助。祝身体健康,生活愉快!
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