宝宝缺钙的症状有哪些 宝宝补钙吃什么食物好
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对于年幼的宝宝而言,钙类对宝宝很是重要,直接影响到宝宝的生长发育。在宝宝成长过程中,缺少钙质最明显的症状会出现厌食偏食,发育缓慢等。那么,给宝宝补钙吃什么好呢?
宝宝缺钙会表现出容易出汗的情况,尤其是睡觉后后脑勺出汗很多,当然这种出汗的症状和气候无关,就算天气不热,穿衣不多也会容易出汗,那么很有可能是缺钙的表现。
宝宝经常性的烦躁不安,很不听话,平日喜欢哭闹,同时睡眠不好睡觉不踏实,常常容易惊醒,经常醒后会哭闹。
相比正常情况,宝宝站立或者行走、出牙等都比正常宝宝要晚,同时出现罗圈腿、佝偻病等都会引起缺钙严重引起。
出牙时间比正常宝宝要晚很多,一般宝宝正常情况下第一颗乳牙是6-10个月会长出,如果缺钙出牙的时间也会往后延迟。
说起给宝宝补钙食物,宝妈们的第一反应一定是需要鱼肝油了。鱼肝油富含维生素D和A,其中维生素D能促进钙的吸收。所以,给宝宝食用鱼肝油对补钙有明显的作用。
很多豆类的食物都富含钙类,同时大豆很利于吸收。但要注意的是,宝宝太小不能一次吃太多,一定要熟透后给宝宝使用,以免不利于消化和吸收。
牛奶是补钙的最佳食品了,不仅很利于钙的吸收,同时还能给身体补充所需营养物质,对宝宝最佳的营养食品。
虾皮含有丰富的钙质和蛋白质以及矿物质等,对于宝宝有缺钙的情况下不妨多吃,可用虾皮制作辅食给宝宝食用,是补钙最简单有效的好方法。
给宝宝补钙期间不能喝碳酸饮料,此类饮料不仅会让宝宝对钙的吸收产生影响,同时还很可能会因为糖分过多的摄入导致宝宝产生肥胖等问题出现。
补钙要根据情况进行,并不是补得越多越好,如果短时间内摄入过多,不仅吸收不了,同时还有可能导致尿道结石等问题诱发。
很多蔬菜中都富含此类成分,例如菠菜、茭白韭菜等,在制作前可先用热水浸泡后,以免食用后降低钙类的吸收。
给宝宝熬制汤补钙的同时,可适当在汤里加醋,这样更利于钙的吸收。
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