宝宝不吃饭怎么办 孩子不爱吃饭如何处理
本文已影响1.53W人
本文已影响1.53W人
生活中常常会这样,辛辛苦苦做了一桌饭菜,宝宝却不赏脸,不吃这个不吃那个。长期的挑食偏食,家人也担心宝宝营养摄入不均衡,影响生长发育。那么,宝宝不吃饭怎么办呢?下面我们就一起来了解一下吧。
宝宝不吃饭怎么办
1.固定进食时间
早中晚三餐和点心时间要形成规律,定点吃饭,消化系统才能有劳有逸地工作,到了饭点才会渴望进食。不能让宝宝想吃零食的时候就吃,最好安排在两餐之间或餐后1小时内,尽量避免餐前吃零食。
2.合理搭配饮食
如果肉类蛋类吃多了,胃排空时间会延长,到了吃饭时间就容易没有食欲,而且营养也不均衡,所以要辅以粗粮、蔬菜、水果。每餐也要讲究荤素、粗细、干稀搭配。
3.愉悦的进餐环境
最忌讳在吃饭的时候训斥宝宝,这样容易让孩子因为强烈的外界刺激而精神紧张,直接导致消化液分泌减少,食欲消失。如果长期因为在吃饭的同时积累了大量的负面情绪,孩子的大脑会将两者关连:“吃饭=不高兴”,吃饭变成难受、让人害怕的事,孩子当然就不爱吃饭了。
4.饮食多样化
在考虑营养均衡和健康的同时,再多花点心思在食物的花样上,种类也可以再丰富一些,这样即使清淡低盐的食物也能很好吃。
5.增加户外运动
孩子玩累了,活动量上去了,饥饿感自然也就出来了。可以带孩子多进行户外活动、跑跑跳跳,孩子有饥饿感才会吃什么都香。
6. 控制零食
两餐之间可以吃些零食,但不可过量,饭前更是不可以吃。特别是垃圾食物,能不吃就别给孩子吃,家长要下狠心。若是孩子哭闹不止,家长可以陪孩子玩一会儿,以转移注意力让其暂时忘记饥饿。
以上就是关于宝宝不吃饭怎么办的相关介绍,提醒家长们缺锌、缺铁会让宝宝出现食欲不振、挑食偏食,如果宝宝出现不爱吃饭的情况,找到原因才是最重要的。希望对大家有所帮助,祝身体健康,生活愉快!
宝宝不想吃饭怎么办 4个推拿方法帮你解决
孩子不爱吃饭光爱吃冷饮 舌头上长“地图”
小孩消化不良能吃鸡蛋吗 宝宝消化不良如何处理
宝宝不爱喝水怎么办
宝宝一岁三个月不爱吃饭怎么办 找到宝宝厌食的原因才是关键!
孩子厌食不吃饭怎么办
宝宝缺锌是什么引起的?不爱吃饭就是缺锌吗?!不一定
宝宝厌食不吃饭怎么办 轻松喂养宝宝!打击厌食7状况
宝宝夏天吃什么蔬菜好 宝宝不爱吃蔬菜怎么办
宝宝不爱喝水怎么办
宝宝出汗后怎么处理 宝宝爱出汗怎么办
宝宝不爱吃奶粉怎么办 几个妙招让宝宝爱上喝奶
宝宝食谱大全 让宝宝爱上吃饭
宝宝不爱讲话怎么办 宝宝不爱说话正常吗
孩子不爱吃饭是什么原因
宝宝一岁一个月不吃饭是什么原因 解析宝宝不爱吃饭的七大因素!
边吃饭边看电视的危害 宝宝不看电视不吃饭怎么办
如何培养宝宝自己吃饭 何时开始培养宝宝吃饭习惯
宝宝一岁多了不爱吃饭怎么办 推荐给一岁多宝宝的开胃食谱
八宝饭吃不完怎么储存 冷冻的八宝饭怎么加热
宝宝不爱刷牙怎么办
老年人不爱吃饭怎么办
小孩拉肚子不吃饭怎么办
孩子不爱吃饭怎么处理
【宝宝不吃饭怎么办】小孩不爱吃饭怎么处理
怎么让孩子爱上吃饭 妈妈们这样做宝宝会胃口大开...
宝宝喜欢含饭怎么办
夏季宝宝不爱吃饭怎么办 这些夏季喂养建议,让0~3岁宝宝胃口大开!
如何让宝宝自己吃饭 让宝宝自己吃饭的诀窍
宝宝含饭不吞是怎么回事