桔子的功效与作用
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桔子是我们的日常生活中比较常见的水果产品。桔子营养丰富,桔子含有大量的维生素C,能够增强人体的免疫力,让疾病远离侵扰。另外还含蛋白质,碳水化合物,钙,铁等各种营养元素,对人体有很多好处。接下来给大家详细讲讲桔子的功效与作用。
桔子的功效与作用
1、美容、消除疲劳
橘子中含有大量的维生素c,这种物质是一种天然的美容物质,多吃不仅可保持皮肤的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成,能达到起到美容的作用。另外橘子中还有大量的柠檬酸,柠檬酸不仅具有开胃之功效,同时还有消除疲劳的作用。
2、降低胆固醇
桔子含有丰富的膳食纤维,其果胶还可降低胆固醇发病的机率。橘子不但果肉功作用大,果肉表皮的那层白丝,也有很好的功效,它含有丰富的果胶和膳食纤维,橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,这些营养物质可以利于肠胃蠕动,可促进排便,并且可以降低胆固醇。
3、避免心血管疾病
橘皮苷可以促进毛细行之有血管的韧性,降低动脉血管中的胆固醇,扩张心脏的冠状动脉,因此吃桔子可以起到预防高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
4、减少癌症的产生
在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质诺米灵,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。
5、清新口气、去除口臭
多吃桔子能吸收丰富的维生素c和一些天然芳香类物质,这些物质会残留一部分在口腔中,可以消除口腔中的细菌也能清除口腔异味,可以起到清新口气去除口臭的作用。
以上就是有关桔子的功效与作用的全部内容,希望可以给大家带来帮助。桔子虽然对人体作用很大,且味道甜美,但是不可多食,吃多了容易带来上火引起口腔溃疡等症状。
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