来月经能吃梨吗 来月经可以吃梨吗
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梨在生活中是很常见的水果,梨具有很高的营养价值,梨具有润肺止咳的作用,而且梨大多数人都是可以食用的,不过梨属于寒凉的食物,脾胃不好的人不适合吃太多,否则很容易损伤到脾胃,影响身体健康,那么来月经能吃梨吗,接下来就为大家解答这个问题。
来月经可以吃梨吗
例假期间是可以吃梨子的,但要适量,不宜吃太多,因为梨是比较寒凉的,所以经期要避免吃这些寒凉性食物,否则极易引起痛经。月经期禁忌冷冰食物,如果平时习惯喝冰凉食物的人,经期一般是不受影响的。但是,由于身体素质和饮食习惯的不同,对于平时不习惯吃生冷食物的人来说,如果在经期食用,则会出现恶心、腹痛等反应,所以,应尽量避免。可见,经期最好少吃梨。
知识拓展:吃梨的好处
1、降低感冒几率
吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以,有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重,多吃梨可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
2、保护心脏
梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。
3、增进食欲
梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。
4、清热镇静
梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。
5、防癌抗癌
食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌。
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