来月经可以吃鸡蛋吗 来月经能不能吃鸡蛋
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鸡蛋是日常生活中非常常见的食物,很多女性担心经期吃鸡蛋身体会不舒服,那么来月经可以吃鸡蛋吗?
来月经可以吃鸡蛋吗
月经期间女性朋友会流失大量血液,而鸡蛋可以补血、补铁,所以月经期间可以吃鸡蛋。鸡蛋的主要成分是蛋白质、脂肪,含有丰富的维生素。这些对人体有益,月经期间会发生激素的一系列变化,最终月经会来。这是生理状况下的失血。但多为月经过多导致贫血的女性,蛋黄中含有大量无机盐,有助于预防造血和营养性贫血。
来月经时宫颈口开放,应注意个人卫生,每日清洗外阴,不要同房,避免引起交叉性感染。来月经的时候抵抗力很弱,要做好保温措施,避免引起感冒。经期可能会引起腹痛,第二天经血量也会变多,不要吃辛辣刺激的食物,以免月经量增加而结成血块。
除了鸡蛋,月经期间还可以吃羊肉、板栗、糖、生姜等温暖的食物。糖生姜汤可以祛寒保暖,使经期血液流动顺畅,缓解身体其他不适症状。希望这篇回答能帮助到您!
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