来月经能吃火龙果吗 来月经可以吃火龙果吗
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来月经了没有胃口什么都吃不进去,就想吃火龙果,请问一下,在来月经的时候,是否可以吃火龙果,那么来月经能吃火龙果吗?
来月经能吃火龙果吗
女性来月经可以吃火龙果。一、火龙果含有丰富的维生素C,经期适当食用火龙果能补充维生素C,可以提高女性经期抗病能力,缓解经期疲劳乏力的症状。第二,火龙果富含膳食纤维,适量食用火龙果能缓解便秘症状。第三,火龙果含有丰富的铁元素,而且由于维生,铁元素容易被吸收,可以预防经期失血引起的贫血症状。第四,虽然经期吃火龙果有很多好处,但是火龙果性凉,经期吃不可贪吃。
经期可以多吃一些樱桃来弥补经期铁的流失,可以加速血红蛋白的再生,能预防经期贫血的发生。可以吃苹果,健脾开胃,富含维生素C和矿物质,预防低血糖,改善经期便秘。
经期可以还可以吃榴莲,可以驱散体内寒气,改善痛经。但是尽量避免吃一些寒性的水果,会导致经血不畅,痛经。经期可以吃性温或性热的水果。希望这篇回答能帮助到您!
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