月经期间喝咖啡好吗,月经期间可以喝咖啡吗
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很多女性在月经期间都知道不要吃寒凉刺激性的食物,但是有些女性很喜欢喝咖啡,又担心在月经期间喝咖啡对身体不好,在月经期间喝咖啡好吗?
月经期间喝咖啡好吗
在来月经期间喝咖啡不好。因为咖啡中含有咖啡因,喝咖啡后会产生兴奋的作用,也不利于子宫的收缩,让经血液不能排出体外。另外在月经期间喝咖啡还容易出现焦虑易怒,情绪不稳,乳房胀痛,同时还会影响到睡眠,如果经期喝咖啡还会增加身体内雌性科尔蒙让妇科疾病加重,比如子宫内膜异位症。
在月经期间可以多吃一些含铁的食物,比如墨鱼,海带,红枣,动物的内脏等,这些食物可以给身体补充气血,另外也要多吃含蛋白质丰富的食物,比如鱼肉,鸡肉,给身体补充营养。
平时也要保持愉悦的心情,不要经常的焦虑烦躁,否则会容易引起月经不调。吃完饭后要适当的到野外走走,可以增强体质,同时也要做好私密部位的卫生,每天换洗内裤,穿过的衣服拿到太阳底下晾晒,同房以后要及时的清洗生殖器。希望这篇回答对您有帮助。
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