月经期能不能喝咖啡 月经期可不可以喝咖啡
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随着社会的进步,很多女性白领越来越喜欢喝咖啡,但每个月都会来几天月经,那么月经期能不能喝咖啡?
月经期能不能喝咖啡
女性最好月经期间不要喝咖啡。咖啡中含有咖啡因,可能刺激神经兴奋,影响睡眠,可能会影响身体。来月经期间请不要喝酒和含酒精的饮料。另外,不要吃冷的食物,例如冰淇淋和冷饮等,会造成痛经。月经期间的饮食需要注意有规律,吃富含蛋白质的食物,吃软易消化的食物,多休息,适度活动,一定不要剧烈运动,注意个人卫生,每天用清水清洗外阴。
经常喝咖啡有助于减肥,主要是因为咖啡可以提高身体的新陈代谢,将体内的有害物质排出体外,促进脂肪的燃烧,所以有减肥的效果。经常喝咖啡也可以帮助消化,咖啡中含有一定的酸性物质,使用后可以刺激胃酸的分泌,促进胃肠的蠕动。适量可以缓解消化不良的食欲不振。
经期结束后,最好吃清淡、易消化的食物,适量吃一些有助于气血的东西,如动物肝、动物血等,既能补充自己需要的营养,也能避免身体贫血。希望这篇回答能帮到您!
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