月经期间能喝咖啡吗
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女性月经期间有许许多多需要注意的地方。女性在经期期间是怎样照顾自己的身体,日后也能体现出来。比如经常在经期吃生冷的食物,到老了也会有一堆妇科毛病找上来。经期饮食需要特别注意。那么,月经期间能喝咖啡吗?接下来为大家解答一下。
月经期间能喝咖啡吗
不建议女性经期喝咖啡。即便需要喝,应该少量摄入。过多的咖啡因,会阻碍糖类的新陈代谢,使乳房产生水肿,出现胀痛的情况。如果这个时候咖啡因摄入量过多,会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用,如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病。而在月经期间喝咖啡,会使体内雌性激素明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有功能老化,并导致月经紊乱。
知识拓展:经期期间不能吃的食物
1、茶类饮品
女性经期本身就会流失大量铁质,这个时候应该多补铁。但是,茶叶中含有30%以上的鞣酸,在肠道中容易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收,导致乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、巧克力
巧克力中含有儿茶酚胺,它能使女性在经期加重经期烦躁和BREAST疼痛。巧克力属于高糖类甜食,无法改善经期的不适症状,同时会引起血糖不稳定,影响体内的荷尔蒙平衡,加重不舒服症状。
以上就是有关“月经期间能喝咖啡吗”的内容。月经期间不建议饮用咖啡,避免咖啡中的咖啡因带来不良的影响。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快,身体健康。
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