哺乳期能喝咖啡吗
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不少女性都有喝咖啡的习惯,但是怀孕后和产后就戒掉了咖啡,担心喝咖啡会危害宝宝的健康,那么哺乳期能喝咖啡吗?
哺乳期能喝咖啡。有研究表明,每天喝2-3杯咖啡(咖啡因少于300毫克/天),对妈妈和宝宝都是安全的。
每个宝宝的体质不一样,有的宝宝对咖啡因不甚敏感,而有的宝宝可能少量咖啡因也会引起他兴奋烦躁。不过只要咖啡因代谢完毕,宝宝自然也会恢复常态了。哺乳期的妈妈喝咖啡对孩子的身体和智力发育都没有影响。
哺乳期喝咖啡的时间也很有讲究,最好在两顿奶之间的时候喝一杯。这样可以避开咖啡因在体内的浓度最高峰,等到下次喂奶时已经基本代谢完毕,对宝宝的影响也降到最低。
早产的宝宝或者生病的宝宝肠道发育不成熟,幼小的肝脏代谢能力差,如果给他们喂乳汁的妈妈喝咖啡,会导致宝宝摄入乳汁中的咖啡因,可能会对宝宝的身体造成伤害。
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