35岁高血糖怎么办 35岁高血糖怎么解决
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高血糖,是一种慢性疾病,多发于中老年人。现在也越来越年轻化了;那么,35岁高血糖怎么办?
35岁高血糖怎么办
如果血糖偏高,应积极采取适当措施,控制血糖达到正常水平。根据血糖的具体情况,可以口服降糖药,也可以注射胰岛素。如果口服降糖药,要注意药物的不良反应。胰岛素的注射部位要经常更换,防止皮下脂肪萎缩。胰岛素需要在饭前半小时注射,注射后30分钟必须及时食用,以防低血糖。饮食也要严格控制葡萄糖、蔗糖、蜂蜜及制品。
如果血糖只是轻微升高,建议做有氧运动,因为有氧运动所需的能量主要是通过氧化体内的脂肪或糖来提供,可以有效减少脂肪和糖的堆积。可以快跑,爬山,打太极拳,跳广场舞等。都是很好的有氧运动;定期监测血糖:可以监测血糖水平是否升高,明确采取降糖措施后血糖下降的程度,以便及时调整降糖措施,达到更好的控制效果。
平时,不能吃太多,要尽量减少油炸、油炸等高脂肪食物的摄入,提倡吃粗纤维含量高的食物。希望这篇回答能帮助到您。
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