35岁高血压，高压160mmHg、低压100mmHg怎么办

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高压指收缩压，低压指舒张压。35岁高血压，高压160mmHg、低压100mmHg属于高血压的范畴，可以通过调整饮食、控制体重、增加体育锻炼、维持健康的生活习惯、使用药物等方式处理。具体分析如下：

1.调整饮食：合理的饮食可以对高血压产生积极影响。例如，减少盐的摄入、增加新鲜水果、蔬菜和全谷物的摄入，限制高脂肪和高胆固醇食物的摄入。

2.控制体重：如果超重或肥胖是高血压的一个原因，减重可以降低血压。通过均衡的饮食和适量的运动，逐渐减少体重。

3.增加体育锻炼：规律的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，有助于降低血压。但在开始锻炼之前应咨询医生，并根据医生的建议确定适当的锻炼强度和方式。

4.维持健康的生活习惯：避免过度饮酒和吸烟，限制咖啡因的摄入，降低日常的压力水平，保持良好的睡眠质量等，这些习惯可以帮助降低血压。

5.使用药物：患者还可在医生指导下使用硝苯地平片、甲基多巴片等降压药物进行治疗。

如果上述情况持续存在，建议立即就医治疗。

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