如何降低血脂 降低血脂的方法
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在日常生活中，很多人会因为各种原因出现血脂过高过低的现象，并且血脂高往往会危害身体，如果该病不及时治愈，也可能引起其余症状，必须重视这种病。那么如何降低血脂？
如何降低血脂
要降低血脂，首先要控制饮食，加强运动。饮食要均衡饮食、规律饮食、清淡饮食、暴饮暴食、油煎、油炸、高脂肪、高热量食品。以低盐、低脂肪、低糖饮食为主，可多吃冬瓜、苦瓜、西红柿、黄瓜、菠菜、苹果、樱桃、木耳、橙子等。豆类、荞麦面、燕麦等是主食。
其次，要加强运动，保持标准体重，以慢跑、游泳、骑自行车、羽毛球等中等强度有氧运动为主，运动一定要长期有规律。在饮食、运动控制情况下，血脂水平尚达不到时，在内分泌科医生指导下选择合适的调脂药物进行调脂治疗。平时定期复查血脂和肝功能水平，只有长期达标血脂，才能防止动脉粥样硬化的发生。
建议出现身体不适时应及时去医院进行检查，明确原因后，进行相应处理。希望这篇回答能帮助到您！
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