尿酸高哪些不能吃 尿酸高什么不能吃
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随着生活水平的提高,在日常生活中越来越多的人出现了尿酸高的现象,不仅对身体造成了伤害,还严重影响了生活和工作,了解病症才能更好的预防和治疗。那么尿酸高哪些不能吃?
尿酸高哪些不能吃
尿酸高主要由体内嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄减少引起,因此高尿酸血症患者尽量避免食用主要含有嘌呤高的食物。嘌呤类高的食物包括一般来说,用100g食物中的嘌呤量来定义是高嘌呤食物,还是中嘌呤食物、低嘌呤食物。高嘌呤食物包括肝、肾、胰、心、脑等动物内脏,各种肉汁、肉馅、肉汤、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼卵、虾等,这些都是高嘌呤食物。
中等嘌呤的食物包括贝壳类、猪肉、牛肉、熏火腿、鸟类、鸡、鸭等。这些是中高嘌呤的食物,不推荐用于高尿酸血症的患者。其余嘌呤类比较少的食物包括各种蔬菜。面包、粗粮也包括在内。嘌呤类最少的是米、小麦、小米、玉米面,这些都是嘌呤类较少的食物。
日常不要吃辛辣刺激性食物,多喝水,促进身体新陈代谢。适当进行户外运动,增强免疫力。希望这篇回答能帮助到您!
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