高血压饮食吃什么好 高血压饮食吃哪些食物好
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如今高血压已经成为了一种困扰无数患者的疾病,给患者的生命健康带来了诸多不良的影响,甚至导致患者无法正常工作以及生活,那么高血压饮食吃什么好?
高血压饮食吃什么好
患者适量食用鱼、虾、蛋、肉等食物,少吃或不吃高钠、高脂肪、高胆固醇的动物性食品。建议患者每天吃一些豆制品,包括豆腐和豆奶、豆腐干和豆腐脑等。但是,不要吃豆豉、豆瓣酱等加工食品,也不要吃腐乳、臭豆腐。建议患者饮食以谷类为主,患者可以根据自己的活动选择每日摄入的谷物和土豆。如果是轻度或中度高血压患者,建议主要使用粗颗粒和粗颗粒。
高血压患者应定期了解血压波动的峰值,并在合理的时间内服用降压药物。如果血压达不到标准,会对器官造成损害,影响心、脑、肾,并产生临床并发症。应该规范的生活,注意有效的锻炼,规范的生活方式,吃低脂低盐的饮食,避免在寒冷的环境中外出,注意情绪调节,在家里有一个血压计,并定期监测每周1-2次。
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