高血压可以吃什么食物高血压能吃什么食物

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虽然我们的生活水平提高了，但许多人养成了不健康的饮食习惯。此外，由于经常熬夜和高工作压力，患高血压的风险增加。对于高血压患者，除了积极治疗外，还需要注意合理饮食，那么高血压可以吃什么食物？

高血压可以吃什么食物

高血压患者应多吃绿色蔬菜和新鲜水果，以及钙含量高的食物。如绿色蔬菜、韭菜、花椰菜、梨、苹果、乳制品、豆制品等，少吃高胆固醇食物，如动物内脏、肥肉、蛋黄、鱼籽，并戒烟和戒酒。具有辅助降压作用的食物，如冬瓜、西瓜和其他具有轻微利尿作用的食物。可以减少身体的循环负荷，并有轻微的降压作用。

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可用于治疗高血压的食物包括脂肪含量低的食物，如鱼、鸡肉等，但也应适量食用，烹饪时应满足少油少盐的条件。同时，高血压患者还可以吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、菠菜或猕猴桃。水果也应符合低糖的条件，此外，含糖量低的食物也适合治疗高血压。拒绝高糖食物，如蛋糕或糖果，以避免加剧高血压症状。

高血压可以吃什么食物高血压能吃什么食物第2张

建议患者保持好个人卫生，合理饮食，避免食用辛辣刺激性食物。希望这篇回答能帮助到您。

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