经期可以吃哪些水果 经期可以吃什么水果
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
经期可以吃一些性热或者性温的水果,比如人参果、榴莲、番茄、草莓、苹果、荔枝、大枣、桂圆、桃子、石榴等等。这些水果营养丰富,易消化,在经期对女性的身体有很好的调理作用,但是要注意食用时也要适可而止。
经期吃水果的宜处
很多水果中都含有丰富的维生素和微量元素,适当的食用能够帮助身体充所缺乏的营养元素,而且还能够增强身体免疫力。部分女性在月经期间由于激素水平的影响导致食欲下降,还可以通过食用水果能够促进胃肠蠕动,改善食欲不振的情况,而且还可以防止出现便秘。
经期不能吃的食物
月经来潮之前禁止食用刺激性较大的食物,比如冰镇饮料等等,因为较为寒凉的食物在食用之后会导致胃肠痉挛,在短时间内急剧下降,影响到子宫的收缩,使经血较难排出,最终形成血块,加重痛经。也要避免食用乳酪类的食物,因为乳酪类的食物会破坏镁的吸收,导致痛经更加严重,而且还要忌吃油炸类的食物,因为女性在月经期内分泌受到黄体酮的影响,可能会出现皮脂分泌增多的现象,此时的皮肤会特别敏感,在大量进食油炸食品之后,可能会增加皮肤负担,导致出现痤疮、粉刺等现象。
经期吃什么水果
经期可以吃什么水果 要注意什么
月经期可以吃香蕉吗 经期不能吃的水果
哺乳期可以吃什么水果 哪些水果可以在哺乳期的时候吃
经期可以吃水果吗 经期的饮食要注意什么
月经期间可以吃火龙果吗 月经期间可不可以吃火龙果
来大姨妈可以吃什么水果 月经期间吃什么水果好
女人月经期间可以吃什么水果
月经期间饮食调理可以多吃这些水果
经期不能吃的水果有哪些 经期不能吃什么水果
百香果例假可以吃吗 经期吃什么水果好
月经期最宜吃什么水果 月经期适合吃什么水果
经期可以吃芒果吗 经期吃芒果会怎么样
月经期间可以吃西瓜吗 月经期间不能吃什么水果
月经期可以吃苹果吗 月经期吃水果的注意事项
经期吃什么水果 经期吃什么补血
经期可以吃哪些水果
痛经吃水果可以缓解吗? 哪些水果可以调理痛经
适合经期吃的水果有哪些 适合经期吃的水果有什么
月经期间吃什么水果好排毒排污血 月经期间排毒排污血可以吃哪些水果
月经期可以吃芒果吗 月经期吃芒果可以吗
经期能吃芒果吗 经期不能吃哪些水果
来月经可以吃水果吗 来月经可不可以吃水果
经期不能吃什么水果 月经期不能吃的水果
经期吃什么水果减肥 经期减肥吃什么水果
经期最宜吃的水果 经期吃什么水果好
月经期间不能吃什么水果 经期千万别吃这些水果
【月经期间不能吃什么水果】月经期间不可以吃什么水果
痛经哪些水果可以多吃一点
经期可以吃苹果吗