每天吃半个西瓜会不会胖 每天吃半个西瓜会身体发胖吗
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每天吃半个西瓜可能会胖。
西瓜属于含糖量以及热量较高的水果,吃西瓜以后一般会绕开食欲控制机制,使人体没有饱腹感,所以容易吃的比较多。每天吃半个西瓜的量通常较大,半个西瓜可能是在1kg左右,当中含有的热量可能是250大卡,相当于吃一碗主食的量。一般偶尔吃不会导致脂肪堆积,但是如果每天吃半个西瓜,就可能会在不知不觉的情况下摄入过多热量,使热量堆积在体内转化为脂肪,最终引起体重上升导致发胖。
正常情况下,适当的吃西瓜不会导致身体发胖,并且会对身体有益。由于西瓜当中含有比较丰富的镁、钙、铁、磷等多种物营养元素,可以帮助机体补充营养,同时也有一定的利尿、解暑的作用,有利于新陈代谢,以及促进体内垃圾和毒素排泄。
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