吃蓝莓血糖会升高吗 吃蓝莓会导致血糖升高吗
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吃蓝莓是否会导致血糖升高，取决于有没有糖尿病。
蓝莓属于含糖量较高的水果，患有糖尿病的病人，如果血糖在控制的范围内，两餐之间可食用少量蓝莓，但如果血糖控制不达标，吃过多的蓝莓会导致血糖升高，不利于病情的恢复，所以是不建议吃蓝莓的。蓝莓是种营养价值较高的水果，其中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，里面含有的花色苷有很强的抗氧化性，可对抗自由基，延缓衰老，防止细胞的退行性改变，可抑制血小板聚集，预防动脉硬化和大脑病变等，还可以保护视力，正常情况下没有患糖尿病的人群，通常是可以吃蓝莓的，对身体能起到很好的作用。
糖尿病的病人如果血糖控制不达标，平时在饮食中避免吃高含糖量的水果，可吃些含糖量较低的水果，比如苹果、柚子、猕猴桃等，避免一次吃得过多。
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