女性严重缺维生素D吃什么
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一般情况下,女性严重缺维生素D可以通过吃药物、食物等方式改善。在日常生活中可以适当进行散步、慢跑等体育锻炼,避免剧烈运动,需要多晒太阳,有助于身体吸收钙元素,同时注意规律作息,避免熬夜,防止出现不适症状。
1、药物:女性严重缺维生素D可能是由于维生素D摄入不足、维生素D消耗过多等原因导致,可能会表现出身体发育异常、抵抗力下降等情况。通常需要在医生指导下使用维生素D片、维生素D2软胶囊、葡萄糖酸锌口服溶液等药物改善。
2、食物:通常女性严重缺维生素D,也可以通过日常饮食进行补充。可以多摄入鸡蛋、鸭蛋、动物肝脏、海鱼等富含维生素D的食物,不仅可以补充身体所需的维生素D,还可以起到提高免疫力的作用。
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