可以空腹晨跑吗 可不可以空腹晨跑
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是否可以空腹晨跑，一般需根据具体情况判断。
1、不可以
如果是身体素质比较差的人群，或是老年人，或患有高血压、糖尿病等其他慢性基础疾病的患者，通常不可以空腹晨跑。因为跑步需要消耗体内大量能量，尤其是糖尿病患者，注射胰岛素后空腹跑步无法提供运动所需的能量，这样一般会引起低血糖，导致晕倒或摔伤等情况。另外，空腹跑步的能量来源于脂肪，若血液中游离脂肪酸增高，可能会成为心肌毒物，增大肝脏、心脏负担，导致心律不齐、猝死等情况发生。
2、可以
如果是年轻人或身体素质比较好的人群，没有基础疾病，通常可以空腹晨跑，有助于强身健体，增加肺活量，还能消耗部分能量，促进体内的脂肪燃烧，达到减肥效果。另外，空腹晨跑能促进身体血液循环，提高免疫力，帮助增强身体抵抗力。
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