哺乳期可以吃榴莲吗 哺乳期能否吃榴莲吗
本文已影响5.46K人
本文已影响5.46K人
榴莲,营养价值很高;其果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质,以及维生素B1、B2等多种营养物质;是一种营养密度高且均衡的热带水果。那么,哺乳期可以吃榴莲吗?接下来就为大家解答这个问题。
哺乳期可以吃榴莲吗
一般来说,哺乳期是可以适当吃榴莲的。因为榴莲中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,有利于机体营养的补充,并且可以增强免疫力。但是,榴莲的糖分含量很高,热量也很高;而且,属于温热的水果,如果过量食用,会影响其它食物的摄入,导致营养不均衡,会影响消化功能,出现胃肠道不适的症状。而且,还容易导致产妇上火;所以,在哺乳期可以吃榴莲;但是要控制量。此外,哺乳期的饮食要以清淡、易消化为主,避免食用辛辣、刺激性,以及生冷、寒凉的食物。
知识拓展:吃榴莲的好处
1、缓解便秘
因为榴莲中含有丰富的膳食纤维,能够刺激肠胃蠕动;吸附肠道中的有害物及代谢物并排出体外。且可有效缩短排便时间,防止便秘的发生。但需注意,吃榴莲后要多喝水;或者食用含水量较高的食物。
2、促进消化
因为榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,加快胃液分泌;有助于消化,从而达到改善便秘的效果。但需注意,吃榴莲治便秘要多喝开水。此外,榴莲还有助于预防和治疗高血压;同时,榴莲还可改善腹部寒凉的情况;促进体温上升。
3、增强免疫
因为榴莲中除了含有色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸。其中,谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前提,可参与其合成代谢,提高机体的免疫功能。此外,还可以活血散寒、缓解经痛。
以上就是关于哺乳期可以吃榴莲吗的介绍。希望以上内容对您有帮助。
哺乳期能拔牙吗 哺乳期可以拔牙吗
哺乳期可以吃烧烤吗 哺乳期吃烧烤有影响吗
哺乳期可以吃榴莲吗 哺乳期榴莲母乳也是榴莲味吗
哺乳期可以吃冬笋吗 哺乳期吃冬笋会回奶吗
山竹哺乳期可以吃吗 哺乳期不能吃什么水果
哺乳期可以吃蜂蜜吗 哺乳期吃蜂蜜好吗
桑葚哺乳期可以吃吗 哺乳期吃桑葚会回奶吗
哺乳期可以吃西瓜吗 哺乳期可不可以吃西瓜
哺乳期可以吃麦冬吗 哺乳期吃麦冬回奶吗
头孢哺乳期妇女能吃吗 头孢哺乳期妇女可以吃吗
哺乳期可以吃蒜苗吗 哺乳期吃蒜苗回奶吗
哺乳期可以吃辣吗
哺乳期吃豌豆好吗 哺乳期能吃豌豆吗
哺乳期可以吃猪肝吗 哺乳期吃猪肝会回奶吗
哺乳期可以吃蚕蛹吗 哺乳期吃蚕蛹回奶吗
哺乳期可以吃生大葱吗 哺乳期吃大葱好吗
哺乳期可以吃黄芪吗 哺乳期吃黄芪可以催奶吗
天麻哺乳期间可以吃吗 哺乳期吃天麻回奶吗
哺乳期能吃枸杞吗 哺乳期吃枸杞好吗
哺乳期吃橘子会回奶吗 哺乳期可以吃橘子吗
哺乳期吃柚子会回奶吗 哺乳期可以吃柚子吗
哺乳期可以吃花甲吗 哺乳期怎么吃花甲
苦菜哺乳期可以吃吗哺乳期吃苦菜会回奶吗
苦瓜哺乳期可以吃吗 哺乳期可以喝苦瓜水吗
【哺乳期妈妈可以吃榴莲吗】
哺乳期可以吃黄瓜吗 哺乳期吃黄瓜会回奶吗
哺乳期能吃葡萄吗 哺乳期宜吃葡萄吗
杏仁哺乳期可以吃吗 哺乳期吃什么下奶
乳腺癌可以吃榴莲吗
哺乳期吃南瓜会回奶吗 哺乳期可以吃南瓜吗