筒子骨炖什么汤最补钙

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筒子骨没有用什么炖汤最补钙的方法,可以与虾皮、莲藕、胡萝卜等一起炖汤起到补钙的作用。

筒子骨炖什么汤最补钙

1、虾皮

虾皮中含有比较丰富的微量元素磷,用筒子骨与虾皮一起炖汤可以促进钙吸收,起到比较好的补钙效果。

2、莲藕

莲藕中含有多种维生素、钙、铁等营养物质。与筒子骨一起炖汤更有利于胃肠道吸收,起到补钙、促进骨骼发育、预防骨质疏松等作用。

3、胡萝卜

筒子骨与胡萝卜一起炖汤,营养丰富,可以补充身体所需要的蛋白质、维生素、钙等营养物质,有助于促进生长发育。

除此以外,筒子骨也可以与当归等一起炖汤,具有补钙效果。

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