骨折吃什么补钙最快最好
本文已影响4.93K人
本文已影响4.93K人
骨折,是指骨结构的连续性完全或部分断裂,多见于儿童及老年人。常表现为—个部位骨折,少数为多发性骨折;多数病人能恢复原来的功能,少数病人可遗留有不同程度的后遗症。那么,骨折吃什么补钙最快最好呢?接下来就为大家解答这个问题。
骨折吃什么补钙最快最好
1、含维生素D的食物
骨折了应该吃一些含维生素D的食物,有利于骨折恢复。且骨折后,如果一直在室内休养,晒不到太阳,则容易缺乏维生素D。因此,骨折后要多吃富含维生素D的食物;常见的含维生素D的食物,如鱼、肝脏、蛋黄等。此外,还要尽可能多晒些太阳,可促进骨折的恢复。
2、含钙的食物
骨折了应该吃一些含钙丰富的食物,有助于恢复元气。常见的含钙丰富的食物,如豆制品、蛋类、牛肉、鱼、虾等,也可口服接骨补钙的药物,及配合黄瓜籽粉、复合维生素与蛋白质粉,可中和促进骨折后局部组织损伤的恢复。此外,由于骨折后久坐不动,容易引发便秘,应多喝些水来促进肠道蠕动。
3、含维生素C的食物
骨折了应该吃一些含维生素C的食物。包括富含维生素C的水果,如山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等;蔬菜则有黄花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、苦瓜、绿花菜、青苋菜等;非常有利于骨折恢复。此外,建议骨折的患者一定要注意休息,减少患处的承重能力,并积极配合医生来治疗。
以上就是关于骨折吃什么补钙最快最好的介绍。希望以上内容对您有帮助。
孕妇吃什么补钙效果最好
髌骨骨折几个月后能恢复正常 髌骨骨折消肿的最快方法
骨折吃什么好的快 老年人如何预防骨折
膝盖疼是缺钙吗 缺钙吃什么食物补充最快
髌骨骨折怎么治疗最好 髌骨骨折一定要动手术吗
小孩大人缺钙吃什么食物补充最快
多吃什么食物可以补钙 吃什么最补钙
缺钙有什么表现和症状 缺钙吃什么补的最快
吃什么对骨骼好 吃什么补骨骼最好
补钙吃什么好 如何快速补钙
骨质增生吃什么好得最快
怎么样不钙效果最好最快 餐桌加道菜全家一起补足钙
孕妇补钙什么时间吃最好
补钙吃什么食物 这些食物最补钙
补气血的汤 补气血吃什么最好最快
补钙吃什么好 女性如何快速补钙
骨折了吃什么恢复的快 骨折病人吃什么水果好
一岁宝宝缺钙怎么补最快 科学补钙有方法
什么食物补钙效果最好 常见补钙误区
补血吃什么东西最好 吃什么补血最快
吃什么最补钙 别再喝骨头汤了!补钙第一名竟是它
吃什么菜补钙最快最好
宝宝补钙什么时间吃最好
髌骨骨折的临床表现有哪些 髌骨骨折消肿的最快方法
什么东西最补钙 补钙吃什么食物
缺钙吃什么蔬菜最好 补钙吃什么蔬菜
儿童补钙吃什么食物最好 快给宝宝吃这些东西
骨头汤补钙么 补钙吃什么食物效果好
【筒骨炖什么好最补钙】筒骨补钙炖什么最好 筒骨炖什么补钙最好
更年期补钙吃什么最好 6种食物强效补钙