做运动时可以吹风扇吗 做运动时能吹风扇吗
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做运动时一般不可以吹风扇。
做运动时由于新陈代谢加快、脂肪燃烧等原因,会导致身体温度略有上升,引起血管、毛孔扩张,有利于身体中的热量、毒素排出体外,使身体抵抗力、免疫力提高。如果做运动时吹风扇,会影响到毛孔的扩张,不利于汗液的排出,造成运动效果下降。另外,冷空气随扩张的毛孔进入身体中,还可能会使机体受凉,发生感冒、局部肌肉、骨骼酸痛不适等现象,所以做运动时一般不可以吹风扇。
做运动时由于产热能增加,身体会出现比较热的情况,但是建议在运动后30分钟左右,待体温度恢复正常后在吹风扇,而且不可以将风扇的风量调的过高,或者直接对着人体。另外,在吹风扇的过程中,还需要适量增加饮水量,避免身体水分流失过多。
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