维c吃多了会怎么样
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维生素C是一种常见的维生素,这种维生素是水溶性维生素。因为维生素C具有很强的还原性,所以具有美容养颜,修复身体的功效,也可以促进身体不累蛋白质、脂肪的合成。如果维生素C缺乏,可能诱发坏血病。
维c吃多了会怎么样
1、溶血
每日口服维生素C超过5克以上时,可能会导致红细胞大量破裂,出现溶血等危重现象。正常情况下每人每天维生素c的最佳用量应为0.2~0.3克。只要控制用量即使每天食用也不会对身体产生危害,因为它是人体所必须的营养物质之一,包括人的抗病能力都与维生素C有密切关系。
2、静脉血栓形成
维生素C可以口服,也可以静脉注射。静脉注射维生素C容易引起过敏反应、局部疼痛等,注射量比较大时容易导致静脉血栓形成。
3、腹泻及胃病
服用过量或者长期服用维生素C后,会导致大便次数明显增多,粪便变稀,形态、颜色、气味改变,含有脓血、粘液、不消化食物、脂肪,或变为黄色稀水,绿色稀糊,气味酸臭。另外长期服用维生素还会导致胃酸分泌过多,胃酸反流,容易形成胃炎、胃溃疡、反流性食管炎,胃痉挛等疾病。
4、肾结石
维生素C吃多了会导致肾结石,因为维生素C属于酸性物质,会导致草酸盐、尿酸盐不断增多。虽然说维生素C的毒性很小,偶尔过量服用也只会有轻微恶心、呕吐等症状。但是长期大量服用维生素C,非常容易患上肾结石,肾结石可引起剧烈的疼痛。
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